Tháp dinh dưỡng chuẩn giúp chống dậy thì cho trẻ

0
706
Tháp dinh dưỡng chuẩn giúp chống dậy thì cho trẻTháp dinh dưỡng chuẩn giúp chống dậy thì cho trẻ
Tháp dinh dưỡng chuẩn giúp chống dậy thì cho trẻ
Rate this post

Trẻ dậy thì sớm đang là mối lo ngại của hầu hết các bậc cha mẹ ngày nay. Tuổi dậy thì trung bình của trẻ trước kia  ở bé trai là từ 12 – 17 tuổi và ở bé gái là 10 – 15 tuổi. Nhưng hiện tại độ tuổi dậy thì của các trẻ sớm hơn rất nhiều trẻ từ 6 – 11 tuổi đã có những dấu hiệu dậy thì.

Làm sao để giúp trẻ phát triển và dậy thì đúng độ tuổi. Sau đây là một số lời khuyên cũng như thực đơn dinh dưỡng cụ thể giúp chống dậy thì sớm ở trẻ.

Các món ăn khi trẻ sử dụng làm tăng khả năng dậy thì sớm

Cuộc sống hiện đại sự thừa mứa về thực phẩm cũng như các sản phẩm sức khỏe đang biến trẻ em thành những đối tượng được tập chung “tẩm bổ” hết công  suất những mong con cao lớn khỏe mạnh thông minh. Nhưng vô tình cha mẹ lại đang thúc đẩy sự sinh trưởng và phát triển ở trẻ quá mức khiến các con dậy thì quá sớm.

Thực phẩm cha mẹ cần tránh để con không dậy thì sớm:

  • Hoa quả trái mùa
  • Thực phẩm quá bổ như tổn yến, nhân sâm, sữa ong chúa
  • Thực phẩm kích thích tăng trưởng như các loại thực phẩm chức năng tẩm bổ, tăng chiều cao, hormone tăng trưởng…
  • Đầu và cổ gia cầm
  • Thức ăn nhanh đồ chiên rán

Tháp dinh dưỡng chuẩn giúp chống dậy thì cho trẻ

Sử dụng cân bằng các nhóm thực phẩm như rau củ, thịt cá trứng sữa. Lượng đường và muối cũng cần sử dụng đúng lượng. Lượng thực phẩm dùng theo ngày cho trẻ. Cha mẹ có thể sử dụng và lên thực đơn dinh dưỡng cho con.

thuc-don-chong-day-thi-cho-tre

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here