12 lời khuyên hữu ích cho sức khỏe

0
1756
12 lời khuyên hữu ích cho sức khỏe12 lời khuyên hữu ích cho sức khỏe
12 lời khuyên hữu ích cho sức khỏe
Rate this post

Nếu bạn muốn có một sức khỏe tốt và một vẻ đẹp rạng ngời thì hãy cùng đọc 12 lời khuyên dưới đây để xem mình đã làm được gì, chưa làm được gì rồi điều chỉnh lại bản thân nhé!

1. Ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày

Hãy nhớ đừng bao giờ bỏ qua bữa sáng. Nhất là khi bạn muốn giảm cân thì càng không thể bỏ qua bữa ăn quan trọng nhất này. Nó giúp tăng lượng đường trong máu, giúp ta đủ năng lượng hứng khởi cho một ngày và kéo dài tuổi thọ hơn.

2. Không bơi sau khi ăn

Khi bạn ăn máu cần dồn một lượng lớn đến hệ tiêu hóa. Và tất nhiên nếu bạn bơi thì lượng máu đó phải phân tán nên cả hai quá trình đều sẽ bị ngưng trệ, gây hậu quả xấu.

3. Vệ sinh bằng nước quá nóng giảm cơ hội có con

Nam giới cần đặc biệt chú ý điều này. Nguyên nhân là nước nóng làm giảm lượng tinh trùng, khả năng có con sẽ thấp hơn.

4. Sinh bé trai có “dễ” hơn sinh bé gái?

Câu trả lời là không, để sinh ra một bé trai sẽ mất sức hơn nhiều và khả năng có những biến chứng cũng cao hơn so với bé gái.

5. Không nuốt kẹo cao su

Đây hoàn toàn không phải là lời dọa không có căn cứ mà người lớn bịa ra để dọa trẻ em. Nuốt kẹo cao su hoàn toàn có thể gây tắc ruột do nó rất khó phân hủy.

6. Nước ép việt quất tốt cho bàng quang

Nếu bàng quang, đường tiết niệu của bạn bị viêm nhiễm thì hãy thử sử dụng nước ép của trái việt quất. Nó sẽ có tác dụng nhanh chóng đấy.

7. Bơ lạc giúp loại bỏ vết bẩn bã kẹo cao su

Có lẽ bạn cảm thấy ngạc nhiên khi đọc đến đây phải không? Vậy thì hãy thử ngay để kiểm chứng và nhìn thấy điều bất ngờ nhé.

8. Cá là thực phẩm tốt cho não

Omega 3 và Omega 6 là các axit béo có lợi cho sự phát triển của não bộ. Cá lại là loại thức phẩm chứa vô cùng nhiều những axit béo đó. Hãy ăn cá nếu muốn não hoạt động tốt, thông minh, sáng suốt.

9. Tắm nước lạnh là nguyên nhân của chứng cảm lạnh

Bạn có nguy cơ cảm lạnh cao gấp nhiều lần khi đứng trong phòng tắm lạnh thay vì tắm với nước ấm hoặc nước nóng.

10. Ăn táo mỗi ngày giúp tránh xa bác sĩ

Táo là loại thần dược giúp chúng ta có thể tránh xa được căn bệnh ung thư. Một trái táo mỗi ngày giúp cơ thể có thêm sức đề kháng, dẻo dai hơn rất nhiều.

11. Cà rốt rất tốt cho mắt

Cà rốt là loại củ màu cam có chứa nhiều vitamin A. Chính vì vậy nó rất tốt cho mắt. Nghiên cứu đã chứng minh người ăn nhiều cà rốt giảm hẳn nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

12. Súp gà giúp làm giảm chứng cảm lạnh

Súp gà không chỉ là món khai vị hấp dẫn mà còn có tác dụng trong việc chống viêm, giảm nhiễm trùng đường hô hấp. Vậy thì còn chờ gì mà bạn không trổ tài món súp gà cho cả gia đình ngay ngày mai nhỉ?

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here