Những loại thực phẩm giúp duy trì vẻ thanh xuân

0
2607
Những loại thực phẩm giúp duy trì vẻ thanh xuânNhững loại thực phẩm giúp duy trì vẻ thanh xuân
Những loại thực phẩm giúp duy trì vẻ thanh xuân
Rate this post

Lựu, dưa hấu đỏ, kiwi, cà chua… là thực phẩm nuôi dưỡng làn da mịn màng và tươi trẻ, giúp duy trì vẻ đẹp thanh xuân.

Tăng cường ớt chuông đỏ vào chế độ bữa ăn, da của bạn sẽ tăng thêm dưỡng chất giúp khỏi bị cháy nắng cũng như các căn nguyên khác của ung thư da. Ăn ớt chuông thường xuyên có hiệu quả tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể để chống lại các tác động của môi trường, thân thể duy trì vẻ trẻ trung.

Ớt chuông đỏ có lợi cho da chủ yếu do có hàm lượng vitamin C cao
Ớt chuông đỏ có lợi cho da chủ yếu do có hàm lượng vitamin C cao

Nhờ hàm lượng vitamin cao gồm vitamin E, C, B6 nên bông cải xanh làm chậm tiến trình lão hóa và cải thiện chất lượng làn da bạn. Chất Coenzyme Q10 được phát hiện thấy trong bông cải xanh ngăn ngừa gốc tự do và điều chỉnh căng thẳng, vốn là hai nguyên nhân chính gây lão hóa sớm.

Đây là một trong những loại đồ ăn tự nhiên chống lão hóa tối ưu cốt yếu là nhờ tính chất dưỡng ẩm hiệu quả. Dưa đỏ giàu chất chống oxy hóa, chất khoáng và vitamin, nhờ vậy làn da luôn giữ được tươi trẻ, giảm nguy cơ hiện ra nếp nhăn.

Rau chân vịt là loại thực phẩm tự nhiên ngăn ngừa lão hóa tốt vì giàu chất axit folic, chất xơ, vitamin C và vitamin K. Thường xuyên ăn loại rau có chứa nhiều vitamin E này trợ giúp chống nếp nhăn công hiệu.

Quả bơ chứa Glutathione, một hợp chất ngăn ngừa lão hóa điển hình. Bơ cũng chứa kali, giúp cho da giữ nước, căng tràn sức sống.

Kiwi giàu vitamin C và hàng loạt các chất ngăn ngừa lão hóa cho làn da căng mịn, tránh nếp nhăn sớm.

Kiwi ăn rất tốt cho sức khỏe
Kiwi ăn rất tốt cho sức khỏe

Những hạt lựu căng mọng, thơm ngon xúc tiến quá trình sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi cho làn da tươi trẻ. Lựu chứa ti tỉ khoáng vật,phốt pho, vitamin, axit ellagic và riboflavin, để cải thiện làn da ở cấp độ tế bào.

Cà chua chất chứa chống oxy hóa được gọi là lycopene để ngăn ngừa các gốc tự do và tránh da khỏi tia UV có hại. Ăn cà chua hạn chế việc sản xuất enzyme, vốn là chất gây suy giảm collagen.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here