Áp dụng chế độ dinh dưỡng ngăn ngừa bệnh nấm móng

0
3067
Áp dụng chế độ dinh dưỡng ngăn ngừa bệnh nấm móngÁp dụng chế độ dinh dưỡng ngăn ngừa bệnh nấm móng
Áp dụng chế độ dinh dưỡng ngăn ngừa bệnh nấm móng
Rate this post

Thay vì để mắc bệnh nấm móng bạn mới vội vàng tìm cách chữa nấm móng, tại sao bạn không ngăn ngừa bệnh bằng chính những thói quen ăn uống, chế độ dinh dưỡng hàng ngày?

Vốn dĩ môi trường sống của chúng ta đã nằm trong tình trạng ô nhiễm là môi trường vô cùng thuận lợi cho sự phát triển nhanh chóng của các loại nấm trên da, móng…của con người. Cuộc sống với công việc, học tập áp lực gây stress, không chú trọng chế độ dinh dưỡng, dùng đồ có ga, chất kích thích nhiều, thực phẩm không đảm bảo an toàn là những yếu tố khiến các bệnh do vi nấm gây ra ngày càng tăng.

Ngày nay, các loại thuốc chữa bệnh nấm móng rất đa dạng, xuất hiện rất nhiều trên thị trường nhưng thiếu sự kiểm soát nếu bạn không khám và điều trị bệnh theo hướng dẫn của bác sĩ.

Thói quen ăn uống ngăn ngừa bệnh nấm móng

  • Ăn ít đồ ngọt tránh tăng lực cho nấm vì nấm rất hảo ngọt. Người đã mắc bệnh nấm móng thì hạn chế dùng đường, kem, chè, bánh kẹo, hoa quả ngọt…cho đến khi bệnh được đẩy lùi.
  • Những món như sữa chua, rau sống là tối kỵ với nấm nhưng bạn nên chú ý đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm khi dùng rau sống.
  • Hạn chế dùng đồ có lượng chất béo cao, thay đổi thói quen ăn đồ xào, rán, chiên bằng đồ luộc, hấp. Dùng dầu thực vật thay mỡ là rất tốt để ngăn ngừa bệnh từ nấm đặc biệt là bệnh nấm móng tay, chân.
  • Sử dụng các loại gia vị có tác dụng đẩy lùi nấm như giấm, tỏi, củ hành, tinh dầu rau cải…
  • Loại bỏ các loại thực phẩm công nghiệp ra khỏi thực đơn bữa ăn của bạn mà thay vào đó là các món ăn tươi xanh, không chứa chất phụ gia độc hại.
  • Cung cấp đầy đủ các loại vitamin cho cơ thể để tăng cường sức đề kháng chống lại vi nấm gây bệnh như vitamin A có trong gan, quả gấc chín, củ cà rốt, khoai lang…vitamin B có trong sữa, cá, thịt bò…vitamin c có nhiều trong một số loại quả chanh, bưởi, cam, ớt…vitamin E có trong rau cải, dầu thực vật, hạt dẻ, quả bơ, quả xoài…
  • Nước trà pha với chanh làm thay đổi lượng PH trên móng cũng giúp bạn ngăn ngừa vi nấm gây bệnh nấm móng.

Đừng để quá muộn bạn mới phát hiện ra mình bị nấm móng tay, nấm móng chân. Điều này không chỉ làm xấu đi đôi tay hay bàn chân của bạn mà nó còn là dấu hiệu của một sức khỏe đang có vấn đề. Bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa bệnh bằng chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ và đúng cách về chế độ dinh dưỡng.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here